作者簡介

蕭如榆營養師

學歷：臺北醫學大學 保健營養學系 學士

經歷：屈臣氏 健康顧問、振興醫院 營養師、知名健康管理中心 營養師、線上數位健康照護平台 營養師

蕭如榆營養師的文章
胃食道逆流飲食要注意什麼？營養師推薦4種有效改善胃食道逆流的方法
發布於 Dec 19, 2022 by

胃食道逆流的成因，就是胃內容物逆流至食道進而產生食道的症狀或傷害。此外，胃食道逆流不但會對病患造成日常生活上的困擾，若沒有妥善處理可能會發生其他併 …繼續閱讀

https://www.healthsp.org/article/gerd_diet
憂鬱症可以靠飲食改善？營養師告訴你8個經研究的方法
發布於 Nov 28, 2022 by

現代人生活壓力繁重，光鮮亮麗的外表下常有不為人知的情緒問題。悲傷、失落等情緒反應是正常的身體表現，但當人體長時間處於鬱悶及負面的情緒，就可能是內心 …繼續閱讀

https://www.healthsp.org/article/depression_diet
預防青光眼可以吃什麼？營養師推薦4種有效預防的方法
發布於 Jan 24, 2022 by

由於青光眼初期大多難以察覺症狀，如果我們符合青光眼高危險族群，我們也可藉由維持良好的用眼習慣、調整飲食，並補充對眼睛有所助益的營養素，如：葉黃素、 …繼續閱讀

https://www.healthsp.org/article/glaucoma_diet
關節炎飲食要吃什麼？營養師推薦4種有效預防、改善關節炎的方法
發布於 Jan 10, 2022 by

隨著年齡漸長，長期的關節磨損、感染、自體免疫疾病和受傷都可能造成關節出現疼痛、僵硬和腫脹等發炎症狀，也就是所謂的「關節炎」。 …繼續閱讀

https://www.healthsp.org/article/arthritis_diet
反覆「過敏」該吃什麼？營養師告訴你5種有效改善的方法
發布於 Nov 8, 2021 by

『過敏』主要是體內免疫系統不平衡，經過敏原促發體內過度的免疫反應，症狀常見於鼻氣管過敏、皮膚過敏和腸胃過敏，目前以避免過敏原和使用藥物多以治標為主 …繼續閱讀

https://www.healthsp.org/article/5_ways_improve_allergies