2024最新10款靈芝推薦評比：3個靈芝推薦挑選重點，教你靈芝怎麼挑

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市場上琳琅滿目的靈芝產品，各種靈芝品種規格應有盡有。挑選靈芝推薦品牌時，究竟該如何取捨？具備什麼樣條件的靈芝品牌才是值得推薦的優質靈芝呢？本文將詳解靈芝功效與挑選重點，幫助大家判斷靈芝產品的好壞，同時評比2024年最受推薦的10大靈芝推薦品牌，協助大家快速找到信譽良好、品質卓越的靈芝產品，在保健之路上更進一步。

 

靈芝是什麼？

靈芝，別稱「靈芝草」、「仙草」，學名Ganoderma lucidum，隸屬於真菌門多孔菌綱芝蕈科，是一種獨特的木生多孔菌種。而靈芝的神奇功效，早在東漢年間《神農本草經》即有記載，到了明代，李時珍在《本草綱目》中更是將靈芝列為菌類藥物，並紀錄了六種不同種類的靈芝功效。

野生靈芝生長環境極為考究，主要寄生於樟樹、桃樹、柳樹等特定樹種的樹幹樹枝上，分布區域有限，因而成為一種罕見珍貴的野生蕈類。靈芝的品種有兩百多種，而台灣以赤芝(Ganoderma lucidum)、松杉靈芝(Ganoderma tsugae)和紫芝(Ganoderma sinense)最廣為人知。

靈芝之所以備受推崇，關鍵在於它所蘊含的豐富活性成分已被現代科學實證，具有調節免疫、抗氧化、抗衰老、提高體力等多種生理功能，有助於身體保健。

 

靈芝有效成份是什麼？靈芝的營養成份組合

靈芝的關鍵營養成分包括多醣體和三萜類化合物，此外富含核苷酸、小分子蛋白、超氧化物酶等活性成分。但來自子實體的多醣體和三萜類化合物是靈芝主要的活性成分，決定了靈芝產品的品質高低，兩者含量越高，越有保健效果。

靈芝多醣體是什麼？

多醣體是靈芝中的主要有效成分之一，特別是具有β-(1→3)主鏈和β-(1→6)側鏈的葡萄糖聚合物，這種特殊結構使其具有強大的生物活性，可由靈芝子實體和菌絲體中萃取出來。靈芝中的多醣體被認為可以增強免疫系統，提高身體對各種疾病，特別是感染和癌症的抵抗力。此外，靈芝多醣體也被研究顯示具有抗炎、抗氧化以及抗疲勞的效果。

三萜類化合物是什麼？

三萜類化合物是另一項重要的活性成分，只能從靈芝的子實體中萃取。而三萜類化合物的種類繁多，高達140多種，每一種都有其獨特的保健效果，這些化合物為靈芝提供了其特有的苦味，並且具有多種生理活性，包括抗癌、抗炎、抗氧化、降血脂、保護肝腎以及改善心血管健康等。

 

靈芝功效有哪些？9項靈芝好處實證

靈芝功效一：增強免疫力

靈芝能增強身體對細菌或病毒的免疫反應，有助於減少外來病原體對身體的傷害。

靈芝功效二：維護心血管健康

靈芝中的成分如靈芝酸能幫助改善高血壓，此外，靈芝對於降低膽固醇、改善血壓也有幫助，有助於維護心血管健康。

靈芝功效三：保護肝臟

靈芝被證實對於肝纖維化和肝損傷具有保護作用，補充靈芝有助於肝臟健康，減少肝臟中的毒素，促進肝細胞再生。

靈芝功效四：輔助治療癌症，增強免疫力

靈芝含有的多醣體和三萜類具有抗腫瘤特性，對防止肉瘤和其他腫瘤細胞的增殖具有顯著影響，有助於保護細胞DNA免受損害，阻止腫瘤生長。

靈芝功效五：延緩衰老

靈芝可以幫助清除自由基，具有抗氧化的效果，幫助延緩老化，提高生活品質。

靈芝功效六：改善認知功能

靈芝成分有助於改善大腦功能，對防治阿茲海默症等認知障礙有益，同時也有助於改善學習和記憶障礙。

靈芝功效七：治療關節炎

靈芝具有抗發炎作用，有助於減輕關節疼痛。

靈芝功效八：改善消化，幫助控制體重

靈芝可以改善消化系統，幫助體內廢物更有效排出，進而促進減重。

靈芝功效九：改善疲勞，減少焦慮、憂鬱

靈芝能減少疲勞、焦慮和憂鬱，還能有助於提升睡眠品質，改善睡眠障礙。

 

靈芝推薦哪些人吃？誰需要補充靈芝？

• 免疫系統較弱的人群

  那些經常感冒、感染或疲勞的人，可能是因為免疫系統不夠強大。靈芝中的活性成分能增強免疫系統，幫助身體抵抗外來的細菌和病毒。

• 高血壓患者

  生活壓力大、有高血壓困擾的人群，可以透過補充靈芝來幫助正常化血壓，因為靈芝中的成分有助於改善心血管健康。

• 肝臟功能不佳的人

  飲酒過量、肝臟負擔重的人群，靈芝可以幫助維持肝臟健康，促進肝細胞再生，減少肝臟中的毒素。

• 癌症患者或癌症康復期人群

  靈芝的抗腫瘤特性，對於正在接受癌症治療或康復期的患者，可以作為輔助治療，幫助增強身體抵抗力。

• 中老年人

  隨著年齡增長，許多人會面臨抗衰老的問題。靈芝的抗氧化特性可以幫助延緩衰老過程，提高生活品質。

• 經常感到疲勞或抑鬱的人

  面對高壓工作環境、生活壓力大的人群，以及經歷長期抑鬱情緒的人，靈芝能幫助減輕疲勞、降低焦慮與抑鬱的症狀，提升生活品質和精神狀態。

• 患有心血管疾病的人

  靈芝可以幫助降低膽固醇、改善血壓和血糖水平，對於有心血管疾病風險的人群特別有益。

• 認知功能受損者

  面臨記憶力減退或其他認知障礙的中老年人，補充靈芝有助於改善認知功能，保持大腦健康。

• 關節炎患者

  遭受關節炎困擾，特別是類風濕性關節炎的人，因為靈芝具有抗發炎作用，可幫助減輕症狀。

• 需要體重控制的人

  生活中缺乏運動、飲食不均衡導致體重問題的人，靈芝可以幫助改善新陳代謝，協助體重管理。

 

靈芝推薦3大挑選原則

想達成靈芝保健功效，吃進去的用料就要高品質、好吸收，最好還能搭配其他營養素讓效果加成，一次讓靈芝的效果最大化，高效運用靈芝。為了讓大家能快速挑選出理想的靈芝推薦品牌，我們將靈芝推薦歸納為以下三個挑選重點！

靈芝推薦原則一：靈芝原料來源

靈芝生長的過程會先由孢子長成菌絲體，從菌絲體再長成子實體，而多醣體和三萜類化合物主要就存在子實體中，但子實體培養過程相對複雜，比起可以直接由發酵槽發酵的菌絲體，整體成本會比較高，但營養價值會比較高，所以挑選時要注意靈芝的產地與來源。

靈芝推薦原則二：靈芝多醣體（葡聚醣濃度）

靈芝多醣體有兩百多種，其中以β-(1→3)主鏈搭配β-(1→6)側鏈這樣結構的葡萄聚醣最具有生物活性，因此挑選靈芝時可以有β-(1→3)和β-(1→6)這種結構組合的葡萄聚醣為主，且濃度越高越好。

靈芝推薦原則三：清晰的產品標示與公開透明的安全檢驗報告

相對其他產地的靈芝，台灣哉培靈芝的技術純熟，且講究栽培環境，不太使用農藥和防腐劑，但安全起見，無論靈芝產地為何，建議還是檢視有無塑化劑、重金屬、農藥殘留或未含西藥檢驗等報告，吃起來比較安心。

 

靈芝推薦什麼時候吃？早上吃還是晚上吃？

靈芝隨時都可以吃，早上空腹時吃靈芝有利於營養吸收，可以補充體力、提神醒腦。晚上吃靈芝則有助於改善睡眠品質，但要注意不要攝入過量，以免影響入睡。基本上靈芝服用的時間可以根據個人需求和預期的健康功效有所不同。

 

空腹可以吃靈芝嗎？

靈芝是否可以空腹服用，取決於個人的消化系統和反應，有些腸胃敏感的人空腹吃靈芝可能會覺得腸胃不適，如果有這種狀況，建議飯後服用。

 

Top 10 靈芝推薦品牌、比較、評比懶人包

靈芝推薦品牌一：大研生醫台灣極品靈芝多醣體膠囊

選用台灣在地高品質赤芝和松山靈芝，業界唯一雙靈芝子實體萃取，功效成分多醣體高達30%，幫助調理日常保護力。搭配美國大廠Wellmune®酵母多醣體，專利技術提取出來的 β-1,3/1,6 葡聚醣，純度高達75%以上，幫助健康打底，長效提升保護力。

• 價格：NT$ 1,500/60 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：子實體
• 是否標示每份活性多醣體含量：是
• 認證與檢驗報告：有
• 點我購買

大研生醫台灣極品靈芝多醣體膠囊 ：PTT、Dcard 網友心得評價

「確診後睡眠品質一直不佳，吃完睡眠品質明顯有變好」、「吃了數值都有下降，試過停吃的差別，好東西騙不了人」、「很有效，持續吃2年了」

 

靈芝推薦品牌二：葡萄王認證靈芝王

榮獲康健票選蟬聯11年冠軍寶座的靈芝品牌，最早以「價格一粒 10 元有找」平價形象，打破大眾對靈芝產品昂貴的刻板印象。採用10倍靈芝子實體萃取粉末混合菌絲體，靈芝多醣體含有12%，具有國家健康食品認證的小綠人標章，具有免疫調節功效。

• 價格：NT$ 729/60 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：子實體與菌絲體混合
• 是否標示每份活性多醣體含量：僅標示濃度
• 認證與檢驗報告：有
• 點我購買

葡萄王認證靈芝王 ：PTT、Dcard 網友心得評價

「疫情期間吃這個，覺得對免疫力滿有幫助」、「以前常熬夜抵抗力低落生過一場大病後就吃到現在，有差」、「國家認證，放心吃」

 

靈芝推薦品牌三：桂格雙效活靈芝

台灣靈芝飲的第一品牌，採用赤靈芝子實體與菌絲體混合，雖然沒標示活性多醣體的含量，但榮獲國家健康食品延緩衰老與免疫調節雙效認證，品質安全無虞。雙效靈芝飲添加了冰糖、龍眼蜜、蓮子等成分調味，無需擔心靈芝的苦味，順口清爽，老幼咸宜。

• 價格：NT$ 999/16 瓶（60ml／瓶）
• 劑型：液體
• 靈芝來源：子實體與菌絲體混合
• 是否標示每份活性多醣體含量：未標示
• 認證與檢驗報告：有
• 點我購買

桂格雙效活靈芝：PTT、Dcard 網友心得評價

「送禮自用兩相宜，特別適合老人家飲用」、「家人補給食品，已回購多次」、「順口好喝，長輩接受度高」

 

靈芝推薦品牌四：白蘭氏赤靈芝子實體精華飲

選用赤靈芝子實體，每瓶的多醣體含量有145mg，添加甘甜溫醇的黑棗、黑糖、紅棗、黃耆、枸杞和甘草，零脂肪、零膽固醇、不添加防腐劑，苦中帶甘，溫和順口好吸收，幫助調整體質，維持保護力，不過並沒有相關的檢驗和認證。

• 價格：NT$ 305/6 瓶（60ml／瓶）
• 劑型：液體
• 靈芝來源：子實體
• 是否標示每份活性多醣體含量：有
• 認證與檢驗報告：無
• 點我購買

白蘭氏赤靈芝子實體精華飲：PTT、Dcard 網友心得評價

「爸媽喝了很有感，已購買好多次」、「喝了兩天感覺精神蠻好的」、「口感不錯，但覺得甜度可以再減一些」

 

靈芝推薦品牌五：人可和靈芝子實體膠囊

榮獲「免疫調節」5項認證功效，採用靈芝子實體萃取，靈芝多醣濃度達20%，標榜一瓶六效可以增加自然殺手細胞活性、促進吞噬細胞活性、促進免疫細胞增生、調節 IFN-γ 分泌和促進抗體生成，最特別的是還能延緩衰老，實證有延緩效果，相當特別。

• 價格：NT$ 880/30 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：子實體
• 是否標示每份活性多醣體含量：僅標示濃度
• 認證與檢驗報告：有
• 點我購買

人可和靈芝子實體膠囊：PTT、Dcard 網友心得評價

「不光延緩衰老，還調節免疫，一次全顧到了」、「現在上班時都很有活力、氣色維持很好」、「有延緩衰老認證，養顏美容很適合」

 

靈芝推薦品牌六：長庚生技養生靈芝膠囊

精選純正靈芝菌種和天然靈芝孢子，獨家研發出孢子破壁技術，讓靈芝孢子內的靈芝三萜、多醣類等豐富成份完整釋放，省去熬煮，吸收效果佳。一次獲得子實體、菌絲體和孢子的營養，不過產品並未標示實際的多醣體含量，難以確保靈芝保健功效。

• 價格：NT$ 550/60 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：子實體、菌絲體混合
• 是否標示每份活性多醣體含量：無
• 認證與檢驗報告：無
• 點我購買

長庚生技養生靈芝膠囊：PTT、Dcard 網友心得評價

「價格還可以」、「連靈芝孢子都有，好像很厲害」、「好像常在醫院看到，滿多長輩都有吃」

 

靈芝推薦品牌七：雙鶴極品靈芝膠囊

採用獨家栽培的高功效「勇健一號」靈芝，屬於松杉靈芝。標榜全自動化電腦溫室栽種，精準控制，有效成分達最高時採收，完整取得靈芝酸與多醣體等靈芝珍貴成分，並且榮獲國家「免疫調節」、「護肝」健康食品雙認證，不過產品並未說明萃取來源來自哪裡。

• 價格：NT$ 2,700/60 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：未標示
• 是否標示每份活性多醣體含量：否
• 認證與檢驗報告：有
• 點我購買

雙鶴極品靈芝膠囊：PTT、Dcard 網友心得評價

「曾經吃過，但被業務嚇到了」、「雙鶴的靈芝都做過毒理實驗，家人吃起來好像不錯」、「好像是直銷，但靈芝就是吃心安的」

 

靈芝推薦品牌八：愛維他極品蟲草活靈芝素食膠囊

美國原裝進口，採複合多醣體配方，來自八種珍貴菇蕈，除了頂級蟲草菌絲體CS4，包含：猴頭菇子實體、雲芝子實體、舞茸子實體、巴西蘑菇子實體、靈芝子實體，同時包含破壁靈芝孢子，有效提高吸收率，幫助滋補強身，提升保護力，素食者也可以放心吃。

• 價格：NT$ 1,480/60 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：子實體
• 是否標示每份活性多醣體含量：未標示
• 認證與檢驗報告：有
• 點我購買

愛維他極品蟲草活靈芝素食膠囊：PTT、Dcard 網友心得評價

網路上有不少購買評價，但都未特別發表評論

靈芝推薦品牌九：台糖生技靈芝膠囊

由台糖生技出品，事業版圖擴張至營養保健品、美容保養等。採用靈芝子實體，經過萃取、濃縮混合造粒、乾燥等一系列自動製造包裝完成，標榜能促進身體新陳代謝，並有效的調節身體機能。不過對於多醣體的含量和相關檢驗報告並沒有特多描述。

• 價格：NT$ 880/60 粒
• 劑型：膠囊
• 靈芝來源：子實體
• 是否標示每份活性多醣體含量：未標示
• 認證與檢驗報告：未標示
• 點我購買

台糖生技靈芝膠囊：PTT、Dcard 網友心得評價

網路上雖然沒特別看到討論，不過購買的人也不少，加上台糖出品，依舊可以參考看看。

靈芝推薦品牌十：安麗紐崔萊靈芝破壁孢子粉

生產於武夷山紐崔萊認證農場，農場採人工除蟲除草，546 項農藥殘留 0 檢出，且二作三休，種植出道地赤靈芝，再以低溫破壁的方式萃取出赤靈芝孢子粉，破壁率≧99%，可以完整釋放靈芝多醣體、靈芝三萜等活性成分。

• 價格：NT$ 3,500/30 包
• 劑型：粉包
• 靈芝來源：靈芝孢子
• 是否標示每份活性多醣體含量：26mg
• 認證與檢驗報告：無
• 點我購買

安麗紐崔萊靈芝破壁孢子粉：PTT、Dcard 網友心得評價

近期才比較常看到推廣，尚未看到網友們針對產品實際討論

 

PTT、Dcard 口碑好評，靈芝推薦：10 大靈芝品牌比較