UC2推薦在近幾年取代了葡萄糖胺，是相當熱門的關節保養、提高行動力的保健聖品。UC2是一種非變性第二型膠原蛋白，適當攝取可維持活動力、提升關節靈活度、降低發炎反應等多重功效。不過UC2推薦哪些品牌呢？值得推薦的UC2應該具備哪些特性？我們將分享5個UC2推薦挑選的訣竅，並且精選市售10大品牌的UC2推薦評比，幫助你快速了解各UC2品牌的特色與賣點。
UC2是什麼?
UC2是從雞胸軟骨萃取而來的非變性第二型膠原蛋白，經過專利低溫技術處理，保留了原始膠原蛋白的三股螺旋結構和活性。而UC2是目前唯一經臨床實證可明顯改善關節健康的口服型膠原蛋白，能夠透過調控免疫細胞，減少發炎物質，促進軟骨修復再生，從而達到舒緩疼痛、恢復行動力的效果。
UC2有效嗎？為什麼要吃UC2？
根據衛生福利部的資料顯示，台灣已進入高齡化社會，退化性關節炎更是越來越常見，膝關節退化盛行率已達到約15%，七十歲以上的老人大多都有退化性關節炎的症狀。輕微可能產生疼痛、腫脹、發熱等症狀，嚴重的更會造成骨刺、關節變形並影響活動力。
UC2可以透過口服進入消化道後，與消化道淋巴系統結合，促使特殊免疫細胞產生，這些免疫細胞可辨識UC2膠原蛋白，並分泌抗發炎物質，幫助降低關節發炎反應，促進軟骨組織修復和再生，緩解關節炎的不適。
因此越來越多年輕人或是中年人提早透過攝取UC2來預防保健，不少兒女也會購買UC2的保健品來給長輩吃，幫助提升關節靈活度、穩建腳步、減緩運動後衝擊和維持長時間久站。
哪些食物含有UC2？
看到UC2自雞胸軟骨萃取而來，大家可能也會好奇，那這樣多吃雞軟骨可以補充UC2嗎？答案是不行。 UC2 並不容易從食物中攝取到，因為一般食物中的膠原蛋白容易因為高溫烹煮而破壞了原始結構，無法完整保留UC2活性，這樣攝取到的UC2就不具備原有的特殊功效了。因此，若想補充UC2，就必須仰賴UC2保健品的攝取。
UC2的功效有哪些？五個UC2值得推薦的功效
UC2功效1：維持活動行動力
適當補充 UC2 可防止免疫系統去攻擊關節軟骨組織，能夠讓像是行走、彎曲和蹲下等日常行動，變得更加容易且穩定，避免跌倒。
UC2功效2：提高關節靈活度
UC2 可維持關節的功能和靈活度，並減輕因劇烈運動引起的偶發性關節疼痛以及舒緩運動後的衝擊等。
UC2功效3：日常行動舒適度
UC2 透過調控身體免疫系統作用，減少身體發炎物質，抑制發炎現象，讓關節不適獲得改善。
UC2功效4：舒緩類風濕性關節炎疼痛
研究顯示，攝取第二型膠原蛋白 UC2 能夠減少因類風濕性關節炎而產生的腫脹不適感。
UC2功效5：幫助提升骨質密度
根據衛服部資料顯示，隨著人類壽命的增延，骨質疏鬆症已是全球第二大的重要流行病，發生髖部骨折的老人，一年內之死亡率女性約為 15％，男性則高達 22％。然而，透過攝取 UC2 可幫助骨骼礦物質化，也可降低發炎性細胞激素的產生，可有效提高骨質密度，降低骨質疏鬆發生率。
UC2推薦哪些人吃？誰需要補充UC2？
- 中老年人：隨著年齡增長，人體軟骨組織會逐漸流失，補充UC2可促進軟骨再生
- 運動員、時常上下樓、搬運重物的勞動者：經常承受關節壓力，UC2可減少運動傷害和磨損
- 關節炎患者：可減輕炎症和疼痛
- 骨質疏鬆高危族群：可以提高骨密度，預防骨折
UC2適合什麼時候吃？UC2推薦劑量和吃法
根據研究指出，持續 3 個月，不間斷地每天吃 40 毫克的 UC2，可有效幫助增強關節靈活度。而 UC2 建議在空腹狀態時吃，可以選擇在吃早餐前或睡前吃，避免胃內的食物對 UC2 的結構造成破壞，以利達到最好的吸收效果。
UC2推薦如何挑選？3個UC2推薦必看挑選重點
UC2推薦挑選重點一：是否為原廠專利原料
UC-II®是美國大廠InterHealth公司所專利研發的非變性第二型膠原蛋白，有些未添加UC2的產品，也可能會標榜使用的是UC2，因此在挑選UC2時，請務必留意是否是原廠商標，專利標章為綠色UC-II®的字樣。
UC2推薦挑選重點二：劑量是否達 40 毫克
UC2的每日建議攝取量為40毫克，在挑選UC2保健品時，要特別留意含量是否能滿足一天所需。研究顯示，每天40毫克的攝取量可發揮最佳功效。
UC2推薦挑選重點三：是否添加複方成分
除了UC2之外，可根據自己的需求，挑選含有可防止關節磨損與退化的玻尿酸、抗氧化及抗發炎的葡萄糖胺、改善關節炎的薑黃素等複方成分的UC2，透過複方成分，強化靈活度，讓保養更全面。
Top 10 UC2推薦品牌、比較、評比懶人包
UC2推薦品牌一：大研生醫UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白
榮獲國際首獎食品界奧斯卡之稱的 Monde Selection 金獎，大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白結合 4 大關鍵成分，包含美國專利UC-ll®足量40毫克、加強滋潤度的玻尿酸、提升舒適感的MSM，以及比一般薑黃素更好被人體吸收的專利技術薑黃素，可輕鬆滿足每人的一天所需。
- 價格：NT$2,350 / 30 粒 (盒)
- UC2 含量：40 毫克
- 複方成分：玻尿酸、MSM、薑黃素
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UC2推薦品牌二：營養師輕食我的好固力
營養師輕食-我的好固力UC2榮獲 5 項國際專利，使用美國原廠 UC2 、日本專利蛋白聚醣以及西班牙橄欖抽出物 100 毫克，且是台灣唯一獲得日本 PAVONE 東京保健食品大獎的 UC2 產品，透過 UC2 和複方蛋白聚醣的搭配，一起食用，能有相輔相成的效果，同時增強關節保護力。
- 價格：NT$1,780 / 30 粒 (盒)
- UC2 含量：40 毫克
- 複方成分：蛋白聚醣、橄欖多酚
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UC2推薦品牌三：Vitabox【關鍵專科】美國專利UC2
Vitabox推出的UC2強調頂級規格的UC2含量42mg，並使用天然原萃的關鍵配方，避免不必要的化學成分。此外，它使用含美國專利 UC-ll® 非變性二型膠原蛋白，搭配複方葡萄糖胺、鮭魚精華萃取、薑黃、黑胡椒萃取物，使其UC2 產品達到最佳保養效果。建議一天一次，每次兩粒。
- 價格：NT$1,780 / 60 粒 (盒)
- UC2 含量：42 毫克
- 複方成分：葡萄糖胺、薑黃
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UC2推薦品牌四：善存挺立關鍵迷你錠UCII
挺立關鍵迷你錠UC2，由包偉銘代言推薦，強調好爬梯、容易蹲、舒適彎、跑得久、走得遠之5大關鍵行動力，原料低溫萃取自雞軟骨，保留最原始的三股螺旋結構以及其活性，更添加維生素C、鎂、鋅、銅、錳，幫助骨骼正常發育，保護更完整。一天補充一粒即可。
- 價格：NT$999 / 30 粒 (盒)
- UC2 含量：40 毫克
- 複方成分：維生素C、鎂、鋅、銅、錳
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UC2推薦品牌五：日本味王行動對策PLUS全效錠
日本味王行動對策PLUS全效錠，擁有美國原廠專利成分，使用美日歐專利UC2足量以及高濃度玻尿酸添加，並透過專利低溫製程，保留具生物活性的三股螺旋結構，再搭配 TA 關鍵傳透複合物，突破傳透障礙，讓營養順利傳達利用，以及添加高濃度玻尿酸，以利支撐行動力。
- 價格：NT$1,485/ 30 粒 (盒)
- UC2 含量：40毫克
- 複方成分：玻尿酸、TA 關鍵傳透複合物
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UC2推薦品牌六：Move Free 益節 關鍵成分UC-II加強型迷你錠
益節關鍵成分 UC-II 加強型迷你錠為美國原裝進口，使用專利技術，低溫萃取於雞軟骨的非變性第二型膠原蛋白，強調 3 倍保護力，持續吃 90 天就有感。1 天 1 小錠，輕鬆好吞服，適時補充，幫助維持關鍵靈活，加值行動力。
- 價格：NT$1,249/ 30 粒 (盒)
- UC2 含量：40 毫克
- 複方成分：無
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UC2推薦品牌七：NOW健而婷UC-II 二型膠原蛋白
NOW健而婷 UC-II 二型膠原蛋白擁有美國4項專利，集結 70 多種珍貴微量元素，可有效被人體充分吸收，並添加Aquamin海藻萃取物，內含豐富鈣質加強滋補，軟硬兼顧的概念，是銀髮族、運動族享受舒適自在好幫手，走跳更靈活！
- 價格：NT$1,900/60 粒 (盒)
- UC2 含量：40 毫克
- 複方成分：葡萄糖胺、軟骨素
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UC2推薦品牌八：家倍健挺固關日本非變性二型膠原蛋白
家倍健挺固關日本非變性二型膠原蛋白具備葡萄糖胺、MSM、軟骨素、咪唑胜肽、玻尿酸等 9 大配方，使用日本專利二型膠原蛋白，更榮獲世界食品品質評鑑獎最高金獎，並添加日本專利萃取鮭魚鼻軟骨，有效強化關節靈活度，保持身體環節行動力。每日建議補充兩次，一次 1-2 錠。
- 價格：NT$890/30 粒 (盒)
- UC2 含量：未標示
- 複方成分：葡萄糖胺、MSM、軟骨素、咪唑胜肽、玻尿酸
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UC2推薦品牌九：白蘭氏保捷膠原錠
白蘭氏保捷膠原錠通過458項檢測，品質有保證，且它使用水解第二型膠原蛋白，含軟骨素及玻尿酸，為運動和行動靈活，提供足夠的營養補給。此外，添加維生素 C 促進膠原蛋白型成，強化全面行動力。
- 價格：NT$1,559 / 30 粒（盒）
- UC2/UCII 含量：未標示
- 複方成分：維生素 C
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UC2推薦品牌十：三得利固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】
三得利固力伸搭配存在於蝦類或螃蟹甲殼裡的葡萄糖胺，維持靈活行動力、添加軟骨素和蛋白聚醣，保持水分並維持行動的順暢及彈性。此外，更加上維生素 D，有助於維持肌肉正常生理，讓每一步更加穩健踏實。
- 價格：NT$1,800 / 30日份，180錠
- UC2/UCII 含量：未標示
- 複方成分：葡萄糖胺、維生素 D
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PTT、Dcard 口碑好評，10款UC2推薦&比較
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| 大研生醫UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白 | 營養師輕食我的好固力 | Vitabox【關鍵專科】美國專利UC2 | 善存挺立關鍵迷你錠UCII | 日本味王行動對策PLUS全效錠 | Move Free 益節 關鍵成分UC-II加強型迷你錠 | NOW健而婷UC-II 二型膠原蛋白 | 家倍健挺固關日本非變性二型膠原蛋白 | 白蘭氏保捷膠原錠 | 三得利固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】 | |
| 專利 UC2 | v | v | v | x | v | v | v | v | v | v |
| UC2含量>40mg | v | v | v | v | v | x | v | x | v | x |
| 添加複方 | V | V | v | v | v | x | v | v | v | v |
| 檢驗報告 | v | v | v | x | x | x | x | x | x | x |
| 規格 | 30錠/盒 | 30錠/盒 | 60錠/盒 | 30錠/盒 | 30錠/盒 | 30錠/盒 | 60錠/盒 | 30錠/盒 | 30錠/盒 | 180錠/盒 |
| 售價 | $2,350 | $1,780 | $1,780 | $999 | $1,485 | $1,249 | $1,900 | $890 | $1,559 | $1,800 |
